فراخود روان‌شناسانه‌ترین نقطه دنیا مشاور می‌خواهم
مشاوره خیانت و بازسازی رابطه

بعد از خیانت، لازم نیست همین امروز تکلیف تمام آینده رابطه را معلوم کنی.

ممکن است ذهنت بین ماندن و رفتن، دانستن و ندانستن، بخشیدن و نبخشیدن مدام رفت‌وبرگشت کند. قبل از هر تصمیم بزرگ، مهم است بفهمی الان دقیقاً با چه چیزی روبه‌رو هستی.

در فراخود، قدم اول قرار نیست تو را به ماندن یا جدایی هل بدهد؛ قرار است کمک کند وضعیت رابطه، فشار روانی و قدم بعدی روشن‌تر شود.

محرمانهبدون قضاوتقدم اول کوتاه و روشن
الانچه چیزی
باید روشن شود؟
اعتمادخشمسؤال‌هاتصمیمامنیت
اگر این روزها...

ممکن است مسئله فقط «خودِ خیانت» نباشد.

خیانت می‌تواند هم‌زمان چند بخش از زندگی را به‌هم بریزد؛ اعتماد، تمرکز، خواب، تصمیم‌گیری و حتی تصویری که از خودت داشته‌ای.

01

ذهنت مدام صحنه‌ها و سؤال‌ها را مرور می‌کند

حتی وقتی گفت‌وگو تمام شده، گفت‌وگو در ذهن تو هنوز ادامه دارد.

02

برای تصمیم عجله داری و هم‌زمان مطمئن نیستی

یک ساعت می‌خواهی تمامش کنی و ساعت بعد دنبال راهی برای نجات رابطه می‌گردی.

03

اعتماد کردن دوباره سخت شده است

ممکن است هر تأخیر، پیام یا سکوت دوباره ذهنت را به همان نقطه برگرداند.

04

خودت را هم زیر سؤال برده‌ای

«من کجا کم گذاشتم؟»، «چرا نفهمیدم؟» یا «چرا هنوز نمی‌توانم تصمیم بگیرم؟»

قبل از تصمیم، تصویر را کامل‌تر کنیم

مشاوره قرار نیست به جای تو تصمیم بگیرد.

کار مفیدتر این است که چند سؤال مهم را از هم جدا کنیم؛ چون وقتی همه چیز روی هم ریخته، ذهن معمولاً از «یک اتفاق» ده‌ها مسئله می‌سازد.

۱

الان رابطه در چه وضعیتی است؟

آیا رابطه بیرون از تعهد تمام شده؟ آیا اطلاعات روشن است؟ آیا گفت‌وگوها امن و قابل مدیریت‌اند؟

۲

فشار اصلی روی کدام بخش توست؟

خشم، ترس، وسواس فکری، شرم، بی‌اعتمادی، تصمیم‌گیری یا فشار روی زندگی روزمره؟

۳

قدم بعدی برای شما چیست؟

جلسه فردی، جلسه مشترک، روشن‌کردن مرزها یا فقط یک ارزیابی دقیق‌تر پیش از تصمیم.

اگر خیانت دیده‌ای

لازم نیست فوراً «ببخشی» یا «تمام کنی».

اول باید بتوانی از شوک و آشفتگی فاصله‌ای هرچند کوچک بگیری، سؤال‌های اصلی را از سؤال‌های بی‌پایان جدا کنی و ببینی چه چیزی برای تو قابل‌قبول و چه چیزی غیرقابل‌قبول است.

اگر خودت وارد رابطه خارج از تعهد شده‌ای

فقط اعتراف یا عذرخواهی، مسئله را حل نمی‌کند.

ممکن است لازم باشد بفهمی چه اتفاقی افتاده، چه مسئولیتی داری، چه چیزی باید متوقف شود و اگر قرار است رابطه ادامه پیدا کند، اعتماد چگونه می‌تواند ـ اگر ممکن باشد ـ دوباره ساخته شود.

مسیر فراخود

از «نمی‌دانم چه کار کنم» تا یک قدم روشن‌تر

برای شروع لازم نیست داستان زندگی‌ات را در یک فرم طولانی بنویسی. ارزیابی اولیه کوتاه است تا مسئله اصلی، فوریت‌ها و نوع کمک مناسب روشن‌تر شود.

  • ارزیابی کوتاه وضعیت فعلی
  • پیشنهاد مشاور متناسب با مسئله
  • امکان شروع فردی یا مشترک با صلاحدید مشاور و مراجع
  • حضوری، تلفنی یا آنلاین
ارزیابی اولیه را شروع کنم

یک مرز مهم

اگر در رابطه خطر فوری، خشونت، تهدید یا نگرانی جدی درباره ایمنی وجود دارد، اولویت با ایمنی و دریافت کمک فوری از منابع مناسب است؛ تصمیم درباره آینده رابطه می‌تواند بعداً بررسی شود.

شروع کوتاه و محرمانه

شرایط رابطه‌ات را کوتاه بگو؛ مسیر مناسب‌تر را پیشنهاد می‌کنیم.

این فرم تشخیص یا تصمیم‌گیری به‌جای شما نیست. فقط کمک می‌کند مسئله، فوریت و نوع کمک مناسب روشن‌تر شود.

فرم فراخود

ارزیابی کوتاه انتخاب مشاور

حدود ۲ دقیقه. این فرم برای تشخیص پزشکی نیست؛ فقط کمک می‌کند مسیر مناسب‌تر برای شروع پیشنهاد شود.

برای ادامه، شماره موبایل با کد یک‌بارمصرف تأیید می‌شود.
اگر دقیق نمی‌دانی، گزینه آخر کاملاً مناسب است.
سؤال‌هایی که معمولاً قبل از شروع هست

چند پاسخ کوتاه

آیا رابطه بعد از خیانت قابل ترمیم است؟

در بسیاری از روابط امکان ترمیم وجود دارد، اما نتیجه به عواملی مثل نوع و مدت خیانت، میزان صداقت دو طرف، آمادگی برای تغییر و وضعیت رابطه پیش از خیانت بستگی دارد. هدف مشاوره این نیست که زوج حتماً بمانند یا جدا شوند؛ هدف این است که با شناخت دقیق‌تر شرایط، تصمیم سالم‌تر و آگاهانه‌تری بگیرند.

برای مشاوره خیانت لازم است هر دو نفر در جلسه حاضر باشند؟

خیر. مشاوره می‌تواند ابتدا به‌صورت فردی آغاز شود. پس از ارزیابی شرایط، در صورت مناسب بودن و با صلاحدید مشاور و مراجع، جلسات مشترک زوج نیز می‌تواند به روند درمان اضافه شود.

در جلسه اول مشاوره خیانت چه اتفاقی می‌افتد؟

در جلسه اول، مشاور بدون قضاوت شرایط رابطه، اتفاق رخ‌داده، شدت بحران، وضعیت هیجانی و نیازهای فوری را بررسی می‌کند. سپس بر اساس شرایط هر فرد یا زوج، مسیر مناسب جلسات بعدی پیشنهاد می‌شود.

اگر خودم خیانت کرده‌ام، این مسیر برای من هم هست؟

بله. بدون قضاوت، اما با تمرکز بر مسئولیت‌پذیری، توقف رفتار آسیب‌زا و روشن‌کردن امکان و شرایط ادامه رابطه.

اگر همسرم حاضر به مشاوره نباشد چه؟

می‌توانی فردی شروع کنی. حتی بدون حضور همسر، می‌شود روی آشفتگی، مرزها، تصمیم‌گیری و نحوه مواجهه با وضعیت کار کرد.

لازم نیست امروز جواب همه سؤال‌ها را داشته باشی.

فقط قدم بعدی را روشن کنیم.

شرایط رابطه‌ام را بگویم

اگر برای شروع سؤال داری: 02122790049

شرایط رابطه‌ام را بگویم