روان متن
مهارت حل مسئله
مهارت حل مسئله یک فرایند شناختی رفتاری است که فرد فعالانه سعی میکند به کمک آن به شناخت مسئله و مشکل و انتخاب راه حل های موثر بپردازد، بدین ترتیب حل مسئله…
ادامه مطلب
محتوای روان‌شناختی فراخود
مطالب تازه فراخود
مقاله‌ها، تحلیل‌ها و یادداشت‌های کاربردی برای زندگی شخصی، رابطه، خانواده، رشد فردی و مسیر شغلی.
روان متن
مهارت خودآگاهی
خودآگاهی یعنی شناخت درست درباره نگرش ها ، عقاید ، احساسات، مهارتها ،هیجان ها و کاستی های مان داشته باشیم و در واقع برای شناخت خود از نقاط ضعف و قوت ،…
ادامه مطلب
روان متن
مهارت تصمیم گیری
تصمیم گیری عبارت است از انتخاب از بین چند گزینه، یا انتخاب یک راه از میان راههای مختلف. به عبارت دیگر می توان گفت : تصمیم گیری یعنی بررسی راه های موجود…
ادامه مطلب
روان متن
مهارت‌های زندگـی
آموزش مهارت های زندگی نقش اساسی در بهداشت روانی ایفا میکند بالاخص زمانی که در یک مقطع رشدی مناسب ایجاد شود، فرد را قادر می سازد که دانش ها ، ارزش‌ها و…
ادامه مطلب
روان بوک
کتاب ماندن در وضعیت آخر
هریس در این کتاب پرده از حقیقت جالبی برمیدارد شما یک نفر نیستید! حتما تعجب کردید، باید بگویم وجود شما دربرگیرنده یک کودک ، یک والد و یک بالغ است. جالب است…
ادامه مطلب
روان بوک
کتاب طرز فکر نویسنده
زمانی که وارد طرز فکری می شوید گویا وارد جهانی جدید شده اید. در جهانی که صفات ثابتی دارد موفقیت یعنی اثبات هوش و استعداد و ثابت کردن خودتان.در جهان دیگر (رشد)…
ادامه مطلب
روان بوک
کتاب برتری خفیف
هدف این کتاب نشان دادن فلسفه ی برتری خفیف است. کتاب حاضر شیوه ی اثر گذاری این فلسفه را نقل می کند و نشان می دهد چگونه می توانید این فلسفه را…
ادامه مطلب
روان بوک
کتاب از حال بد به حال خوب
کتاب از حال خوب به حال بد درباره ی روشی انقلابی و در عین حال بی نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که «شناخت درمانی» نامیده می شود. شناخت درمانی مبتنی…
ادامه مطلب