با بکارگیری تکنیک ها، توصیه ها، ابتکارات طرح شده در کتاب، عملا زندگی شغلی من به قبل و بعد از مطالعه و بکارگیری محتوای کتاب تقسیم شد. محتوای کتاب ارتباطم با دانش آموزان و والدین آنها را بهتر و صمیمانه تر کرد، حرف شنوی دانش آموزان و همکاری آنها در امورات مدرسه را دوچندان ساخت و در نهایت مسایل انضباطی و تحصیلی بسیار راحت تر حل و فصل گردیدند.

در این کتاب می‌ آموزید که: ایجاد یک عادت 4 گام اساسی دارد: قانون اول: عادت را شفاف کنید. قانون دوم : آن را جذاب کنید. قانون سوم : آن را ساده کنید. قانون چهارم : آن را رضایت بخش کنید.

هریس در این کتاب پرده از حقیقت جالبی برمیدارد شما یک نفر نیستید! حتما تعجب کردید، باید بگویم وجود شما دربرگیرنده یک کودک ، یک والد و یک بالغ است. جالب است بدانید تمام تصمیم ها ورفتار ها و احساساتی که تا امروز تجربه کرده اید حاصل مشارکت این 3 نفر است!

زمانی که وارد طرز فکری می شوید گویا وارد جهانی جدید شده اید. در جهانی که صفات ثابتی دارد موفقیت یعنی اثبات هوش و استعداد و ثابت کردن خودتان.در جهان دیگر (رشد) که ویژگی های در حال تغییر دارد موفقیت به معنای ارتقای خودتان برای یادگیری مسائل جدید است. به معنای توسعه ی خودتان.

هدف این کتاب نشان دادن فلسفه ی برتری خفیف است. کتاب حاضر شیوه ی اثر گذاری این فلسفه را نقل می کند و نشان می دهد چگونه می توانید این فلسفه را به بخش مرکزی دیدگاهتان به دنیا و چگونه زیستن در زندگی روزمره تبدیل کنید.

کتاب از حال خوب به حال بد درباره ی روشی انقلابی و در عین حال بی نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که «شناخت درمانی» نامیده می شود. شناخت درمانی مبتنی بر نظریه ساده ای است که می‌گوید :« به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی شما از یک رویداد است که روحیه و حال شما را شکل می دهد.»