بخش اول؛ این روزها چه خبر است؟

برای هر جمله، یکی از گزینه‌های ۱ تا ۵ را انتخاب کنید.

1. حتی وقتی کار خاصی انجام نمی‌دهم، ذهنم مشغول فکرکردن به کارها و مسئولیت‌های ناتمام است.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

2. پیش آمده است که وسط انجام یک کار، ناگهان یاد موضوع یا مسئولیت دیگری بیفتم که نباید فراموش شود.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

3. برایم سخت بوده است درخواست دیگران را رد کنم، حتی زمانی که خودم به استراحت نیاز داشته‌ام.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

4. بعد از رسیدگی به کارها یا نیازهای دیگران، احساس کرده‌ام انرژی یا زمان کافی برای خودم باقی نمانده است.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

5. وقتی اشتباهی از من سر زده، مدت بیشتری به آن فکر کرده‌ام تا موفقیت‌هایی که داشته‌ام.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

6. بعد از تمام‌شدن یک کار، بیشتر ذهنم درگیر ایرادهای آن بوده تا احساس رضایت از انجامش.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

7. برای اینکه به کارهایم برسم، خواب، استراحت یا رسیدگی به خودم را عقب انداخته‌ام.

1هرگز2کم3گاهی4زیاد5خیلی زیاد

ادامه