کتاب هفت عادت مردمان موثر

کتاب هفت عادت مردمان موثر نوشته استفان کاوی یکی از پرفروش‌ترین و تأثیرگذارترین کتاب‌های حوزه خودیاری است که به ۱۸ زبان ترجمه شده و بیش از ۱۵ میلیون نسخه در سراسر جهان فروش داشته است. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد چگونه با پرورش عادت‌های مؤثر، مشکلات فردی و حرفه‌ای خود را حل کنند و زندگی هدفمندتری بسازند.

استفان کاوی، نویسنده، تاجر و سخنران انگیزشی آمریکایی، علاوه بر نگارش این کتاب، هفت اثر دیگر در زمینه خودیاری منتشر کرده است که از جمله آن‌ها می‌توان به کتاب «عادت هشتم» اشاره کرد.

کاوی برای نگارش این کتاب به بررسی ۲۰۰ سال گذشته آمریکا پرداخت و دریافت که ۱۵۰ سال نخست مطالعات موفقیت بر منش انسان تمرکز داشت؛ ویژگی‌هایی مانند سختکوشی، شرافت، تواضع، تعهد، تفکر و محبت. اما در ۵۰ سال اخیر، توجه بیشتر به اخلاقیات و شخصیت انسان و فنون ظاهری روابط معطوف شده بود.

بنابراین کاوی تصمیم گرفت کتابی علمی و عملی بر پایه ترکیبی از اخلاقیات منش و شخصیت بنویسد.
نکته: اگر اخلاقیات (شخصیت) بر پایه منش استوار نباشد، در انسان الگوهای مداخله، تزویر و ریا شکل می‌گیرد.

کاوی به قانون کاشت، داشت و برداشت معتقد بود و از خوانندگان می‌خواهد هفت عادت را در وجود خود بکارد و با تمرین و ممارست به نتایج فوق‌العاده برسند.

عادت چیست؟

برای درک بهتر کتاب، باید بدانیم عادت چیست. عادت اصلی درونی شده و شامل دانش، مهارت و اشتیاق است:

• دانش: بدانیم چه کاری باید انجام دهیم.

• مهارت: بدانیم چگونه باید آن را انجام دهیم.

• اشتیاق: میل و انگیزه برای انجام کار.

اگر هر یک از این سه عنصر نباشد، با یک عادت واقعی روبرو نیستیم. این هفت عادت بنیادی هستند و به درمان ریشه‌ای مشکلات مزمن و شکوفایی خلاقیت و قدرت درونی کمک می‌کنند.

عادت اول: عامل باشید

کنشگر باشید و کنترل زندگی خود را به عهده بگیرید.

زبان افراد واکنشی و عامل:

• کاری از دستم ساخته نیست → اکنون چاره دیگری می‌اندیشم

• من اینطورهستم → می‌توانم نگرش دیگری انتخاب کنم

• مجبورم به آنجا بروم → انتخاب می‌کنم به آنجا بروم

• ای کاش می‌شد… → من آن را به وجود می‌آورم

سه نظریه جبرگرایی افراد واکنشی:

1. ژنتیک: آنچه هستید حاصل والدین و اجداد شماست

2. روانی: آنچه هستید حاصل نوع تربیت شماست

3. محیطی: آنچه هستید حاصل شرایط زندگی شماست

نکته: اگر کسی نپذیرد که «آنچه امروز هستم حاصل انتخاب‌های دیروز من است»، نمی‌تواند بگوید «دیگر گونه انتخاب و زندگی می‌کنم».

عادت دوم: ذهناً از پایان آغاز کنید

ابتدا مقصد خود را در ذهن تجسم کنید تا بدانید به کجا می‌خواهید برسید. تصویر ذهنی واقعی و پیوسته مانند ناظر ساختمانی که هر روز روند کار را بررسی می‌کند، ضروری است.

کارهای عملی:

• برنامه خود را بنویسید

• فلسفه و نظام ارزش خود را مشخص کنید

• رسالت و اهداف شخصی را در ذهن هک کنید

• از گذشته محدود نشوید و از قوه تخیل برای توانمندی‌های خود بهره ببرید

تمرین: مراسم خاکسپاری خود را تصور کنید:

• مردم درباره شما چه بگویند؟

• چگونه در یادها باقی بمانید؟

• چه اثری از خود به جا بگذارید؟

عادت سوم کتاب هفت عادت مردمان موثر: نخست امور نخست را قرار دهید

بیاموزید به امور غیرضروری نه بگویید تا به مهم‌ترین امور پاسخ مثبت دهید.

تمرین عملی:

• یک عمل که انجام نمی‌دهید ولی تأثیر مثبت شخصی دارد، نام ببرید

• یک عمل که اگر انجام شود زندگی شغلی شما را تغییر مثبت می‌دهد، مشخص کنید

عادت چهارم: برنده/برنده بیندیشید

همیشه به دنبال منافع متقابل باشید. این عادت، همکاری و برد همه طرفین را تضمین می‌کند.
ذهنیت برنده/برنده به دنبال راه‌حل مناسب برای همه است و اعتماد و رابطه پایدار ایجاد می‌کند.

حساب بانکی احساسی: هرچه موجودی اعتماد بیشتر شود، اعتماد طرفین نیز بیشتر می‌شود.

عادت پنجم: نخست گوش فرا دهید، سپس بخواهید به شما گوش کنند

قبل از صحبت، ابتدا دلسوزانه به دیگری گوش دهید.

دلسوزانه شنیدن: فعال بودن، تکرار حرف‌ها و بازتاب احساس طرف مقابل.
تمرین: تغییر الگو از «من گوش می‌دهم تا جواب بدهم» به «من گوش می‌دهم تا طرف مقابل را درک کنم».

عادت ششم: سینرژی (انرژی گروهی ایجاد کنید)

سینرژی یعنی ترکیب ظرفیت‌ها که نتیجه‌ای فراتر از حاصل جمع آن‌ها ایجاد می‌کند.

مثال: دو نفر با قد ۱۵۰ و ۱۶۰ سانتیمتر می‌توانند با همکاری میوه‌های درختی بلندتر از دو متر بچینند.

اصل: ایجاد سینرژی یعنی احترام به تفاوت‌ها و ارزش‌گذاری به همدیگر.

عادت هفتم: اره را تیز کن (بازسازی خویشتن)

مانند کسی که ساعت‌ها درخت می‌برد اما اره را تیز نمی‌کند.

این عادت شامل بازسازی چهار بعد است:

• جسمانی: مراقبت مؤثر از بدن

• معنوی: پایبندی به ارزش‌های درونی

• ذهنی: آموزش ژرف و توسعه دائمی ذهن

• اجتماعی: ارتباطات سرشار از همدلی و خلاقیت

«آگاهانه برای استراحت و دریافت نیروی تازه وقت بگذارید.»

توصیه نهایی: برای اثرگذاری بیشتر، تمرینات کاربردی این کتاب را انجام داده و کتاب هفت عادت مردمان موثر را به طور کامل مطالعه کنید.