معرفی کتاب «ماندن در وضعیت آخر»

کتاب ماندن در وضعیت آخر بر اساس تحلیل رفتار متقابل یا TA (Transactional Analysis) نوشته شده است. تحلیل رفتار متقابل تا امروز به عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای شناخت رفتار انسانی و حل مشکلات احساسی شناخته شده است. پیچیدگی و تخصصی بودن دیگر روش‌های درمانی باعث شد TA به سرعت جایگزین روش‌های قدیمی شود.

توماس آنتونی هریس، روانپزشک، نویسنده و فرمانده نیروی دریایی آمریکا، نویسنده این کتاب است. این اثر نتیجه‌ی ۳۰ سال تجربه روانپزشکی هریس است و دیدگاهی عمیق درباره رفتار انسان ارائه می‌دهد.

هریس در این کتاب پرده از حقیقت جالبی برمی‌دارد: «شما یک نفر نیستید!»

شاید تعجب کنید، اما وجود شما شامل سه بخش اصلی است:

• کودک: رفتارهای عجولانه و غیرمنطقی

• والد: تقلید ناخودآگاه از رفتار والدین

• بالغ: رفتارهایی سنجیده بر اساس شرایط زمانی و مکانی

تمام تصمیم‌ها، رفتارها و احساساتی که تاکنون تجربه کرده‌اید، حاصل تعامل و مشارکت همین سه بخش است. نویسنده با استفاده از مثال‌های ساده و ملموس، بسیاری از رفتارها و تجربه‌های شما را به وضوح توضیح می‌دهد.

اگر از شرایط فعلی زندگیتان راضی نیستید، اگر کودکی سختی داشته‌اید، یا اگر به محرکی قوی برای باور توانایی‌های خود نیاز دارید، این کتاب گزینه‌ای عالی برای شماست.

برخی از سرفصل‌ها و موضوعات کتاب” ماندن در وضعیت آخر”:

• اگر من خوب هستم، تو هم خوب هستی؛ چرا احساس خوبی نداریم؟

• می‌توانی خوب باشی اگر…

• گفتگوی درونی

• کنترل احساسات از طریق ردیابی

• به سردرگمی خود خاتمه دهید

• حمایت بالغ در برابر حمایت والد

• نوازش

• برای تغییر کردن چه چیزهایی لازم است؟

کتاب ماندن در وضعیت آخر توسط اسماعیل فصیح ترجمه شده و از سوی انتشارات فرهنگ نشر نو منتشر شده است.

پی‌نوشت: طبق توصیه نویسنده، پیشنهاد می‌کنیم کتاب را از ابتدا تا انتها مطالعه کنید و از هیچ فصلی به سادگی نگذرید.