بسیاری از ما با موقعیت های ناراحت کننده ، روبه رو می شویم که نیاز داریم با یک نفر صحبت کنیم تا آرام شویم . اما گاهی اوقات از گفته خودمان پشیمان می شویم و احساس می کنیم که طرف مقابل ، ما را درک نکرده است و نه تنها آرام نشدیم ، بلکه حال بدتری هم پیدا کرده ایم.