مایند فولنس نوجوان، تمرین با مهربانی و بدون قضاوت بدن در لحظه حال است. بنیانگذار این حوزه “پروفسور جان کابات‌زین” در دانشگاه ماساچوست آمریکاست و دوره MBSR کاهش استرس بر مبنای ذهن آگاهی برای بیماران روان تنی در بیمارستان‌ها به عنوان درمان تکمیلی اجرا می شود. از اثرات این دوره کاهش استرس، خواب بهتر، تمرکز بیشتر، مدیریت بهتر ناهنجاری های رفتاری نوجوان می باشد.
مایند فولنس نوجوان، تمرین بودن با مهربانی و بدون قضاوت در لحظه حال است. بنیانگذار این حوزه "پروفسور جان کابات‌زین" در دانشگاه ماساچوست آمریکاست و دوره MBSR کاهش استرس بر مبنای ذهن آگاهی برای بیماران روان تنی در بیمارستان‌ها به عنوان درمان تکمیلی اجرا می شود.
از اثرات این دوره کاهش استرس، خواب بهتر، تمرکز بیشتر، مدیریت بهتر ناهنجاری های رفتاری نوجوان می باشد.
پیش نیاز خاصی لازم نیست.
بودن با مهربانی و بدون قضاوت در لحظه حال، ارتباط بهتر با خود و دیگران، شفقت بیشتر نسبت به خود، خواب بهتر، لذت بردن بیشتر از زندگی و طبیعت، مدیریت هیجانات رفتاری همچون خشم/ استرس/اضطراب/ افسردگی و ...
دوره های موسسه روانشناسی فراخود تماما مبتنی بر جدیدترین استانداردهای جهانی آموزشی و تجربه آموزشی ۲۵ ساله موسسین تهیه شده است. این دوره ها در استودیوی آموزشی با بهترین کیفیت صدا و تصویر ضبط شده و امکان مشاهده بارها و بارهای هر قسمت به راحتی وجود دارد. ویژه گی های شاخص این دوره عبارتند از: " تمرینات فراوان و اجرای قدم به قدم آن توسط استاد"
طبیعتا خیر
هر دانشی برای آنکه تبدیل به قدرت شود لازم است که به مهارت تبدیل شود و برای تبدیل شدن آن به مهارت لازم است تمرینات بصورت متوالی و مداوم انجام شود.
تدریس اساتید با شیوه نامه آموزشی موسسه روانشناسی فراخود و مبتنی بر استانداردهای آموزش جهانی است و با نظارت کارشناس و کارگردان آموزشی می باشد.
آزمون: ندارد
تمرین: دارد
دارد.
پس از اتمام دوره دانشجویان می توانند درخواست شرکت در جلسه برخط با استاد دوره را توسط سایت ارسال کنند. پس از به حدنصاب رسیدن دانشجویان درخواست دهنده جلسه ای آنلاین/حضوری با حضور استاد برگزار می‌گردد.
این دوره گواهی ندارد.
توی زندگی پر از استرس این روزها، این دوره یه راه خوب برای کم کردن فشارهای ذهنیه
خیلی عالی بود من همیشه توی انجام دادن کارها عجله داشتم و سعی میکردم فقط تمومشون کنم و لذت بردن در لحظه رو درک نمیکردم ولی این دوره دیدگاه جدیدی به من داد
درود
از اینکه گام های مثبت برای بهتر زیستن همنوعان خود برمیدارید سپاسگزارم
سلام
بسیار عالی و کاربردی بود . خدا خیرتون بده . من مدتی هست که مبتلا به اختلال اضطراب هستم و با تمرینات تونستم استرسم رو کاهش بدم
سلام و خسته نباشید
من مدام روی یک مسئله فکر میکردم تا اعصابم بهم میریخت ولی با ذهن اگاهی و دوره خوبتون خیلی بهتر شدم
فقط ای کاش این دوره حضوری بود
سلام من فوتبال بازی میکنم آیا این تمرینات باعث میشود که داخل تمرین تمرکز داشته باشم استرسم کم بشه؟
بسیار عالی بود
ساده بود و قابل اجرا ممنون
باسلام
بسیار ساده و روان و همه کس فهم بود
سپاس
کااش بشه دوره حضوری هم بزارید
عالیی بود دوره خیلی شیوا و رسا بیان شده بود و کلی بهم انرژی خوب داد
محتوای دوره عالی بود و بسیار رسا و سیوا ارائه شده بود ممنون
مفید بود ممنون
این دوره کمک کرد تا ارامش و خواب بهتری داشته باشم
این دوره باعث شد تا تمرکزم بالا بره و استرسم کم بشه ممنون از دوره خوبتون
ممنون از دوره خوبتون. کاربردی و موثر بود
دوره ی خوبی بود و اینکه میتونستی بارها تمرینات رو ببینی واقعا عالی بود
من این دوره رو حضوری رفتم جای دیگه، اما این دوره آفلاین رو هم تهیه کردم که تمرینها رو داشته باشم و بتونم هر وقت خواستم انجام بدم. انصافا که عااالی بود. مرسی از مدرس خوب این دوره.
من همین دوره رو حضوری داشتم اما به نظرم آفلاین بهتره چون به تمام تمرینات دسترسی کامل وجود داره
محشره
من ی دوقلو دارم که در سن بلوغن و همش با هم دعوا می کردن، یکی از دوستان معرفی کرد، خیلی خیلی زیاد موثر بود
البته ناگفته نمونه که باید پدر یا مادر اوایل همراهی کنن
ممنون از دوره خووبتون
۰۲۱۲۲۷۹۰۰۴۹
فراخود
توسعه دانش و روش روانشناسی
تاسیس ۱۴۰۱
f.d –
مرین‌هایی که گفته شد، ساده ولی مؤثر بودن. واقعا کمک کرد ذهنم آروم‌تر بشه.