آموزش مهارت های زندگی نقش اساسی در بهداشت روانی ایفا می‌کند بالاخص زمانی که در یک مقطع رشدی مناسب ایجاد شود، فرد را قادر می سازد که دانش ها ، ارزش‌ها و نگرش‌های خود را به توانایی تبدیل کند، مانند اینکه چه کاری باید بکند و چگونه باید آن را انجام دهد .
هریس در این کتاب پرده از حقیقت جالبی برمیدارد شما یک نفر نیستید!
حتما تعجب کردید، باید بگویم وجود شما دربرگیرنده یک کودک ، یک والد و یک بالغ است.
جالب است بدانید تمام تصمیم ها ورفتار ها و احساساتی که تا امروز تجربه کرده اید حاصل مشارکت این ۳ نفر است!
زمانی که وارد طرز فکری می شوید گویا وارد جهانی جدید شده اید. در جهانی که صفات ثابتی دارد موفقیت یعنی اثبات هوش و استعداد و ثابت کردن خودتان.در جهان دیگر (رشد) که ویژگی های در حال تغییر دارد موفقیت به معنای ارتقای خودتان برای یادگیری مسائل جدید است. به معنای توسعه ی خودتان.
هدف این کتاب نشان دادن فلسفه ی برتری خفیف است. کتاب حاضر شیوه ی اثر گذاری این فلسفه را نقل می کند و نشان می دهد چگونه می توانید این فلسفه را به بخش مرکزی دیدگاهتان به دنیا و چگونه زیستن در زندگی روزمره تبدیل کنید.
کتاب از حال خوب به حال بد درباره ی روشی انقلابی و در عین حال بی نیاز از دارو برای درمان افسردگی است که «شناخت درمانی» نامیده می شود. شناخت درمانی مبتنی بر نظریه ساده ای است که می‌گوید :« به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی شما از یک رویداد است که روحیه و حال شما را شکل می دهد.»
