مهارت حل مسئله یک فرایند شناختی رفتاری است که فرد فعالانه سعی میکند به کمک آن به شناخت مسئله و مشکل و انتخاب راه حل های موثر بپردازد، بدین ترتیب حل مسئله یک فرایند آگاهانه، منطقی، تلاش بر و هدفمند است .

خودآگاهی یعنی شناخت درست درباره نگرش ها ، عقاید ، احساسات، مهارتها ،هیجان ها و کاستی های مان داشته باشیم و در واقع برای شناخت خود از نقاط ضعف و قوت ، خواسته ها و احساساتمان آگاه باشیم، تا بتوانیم با استفاده از نقاط قوت ، نقاط ضعف مان را بپوشانیم ،آنچه را که هستیم بپذیریم و هیجانات خود را کنترل کنیم.

تصمیم گیری عبارت است از انتخاب از بین چند گزینه، یا انتخاب یک راه از میان راههای مختلف. به عبارت دیگر می توان گفت : تصمیم گیری یعنی بررسی راه های موجود و انتخاب بهترین آنها.

آموزش مهارت های زندگی نقش اساسی در بهداشت روانی ایفا می‌کند بالاخص زمانی که در یک مقطع رشدی مناسب ایجاد شود، فرد را قادر می سازد که دانش ها ، ارزش‌ها و نگرش‌های خود را به توانایی تبدیل کند، مانند اینکه چه کاری باید بکند و چگونه باید آن را انجام دهد .